VUELVE LENTO TU PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

El cuerpo humano dispone de diversos mecanismos que autorregulan la salud celular y ralentizan el envejecimiento.

• AUTOFAGIA Y SENESCENCIA

Esencial para prevenir el envejecimiento prematuro y fomentar la regeneración celular. Muchas sustancias que aportan los alimentos vegetales apoyan estos procesos.

• NEUROGÉNESIS Y NEUROPLASTICIDAD

Es la capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones y células. Es crucial para mantener la cognición y la salud mental. Mantenerse activo y curioso o meditar favorecen estos procesos.

• RESILIENCIA CARDIOVASCULAR

Corazón y vasos sanguíneos saludables son clave para un transporte eficiente de nutrientes y oxígeno para las funciones corporales. La alimentación saludable y el ejercicio físico contribuyen al buen estado cardiovascular.

• DESINTOXICACIÓN HEPÁTICA

Un hígado funcional es vital para filtrar toxinas y procesar nutrientes, subrayando su rol en la longevidad. La cúrcuma y muchas plantas medicinales lo apoyan.

• REGULACIÓN DEL ESTRÉS OXIDATIVO

Equilibrar radicales libres y antioxidantes es crucial para proteger las células y promover la longevidad. Los alimentos de colores vibrantes son ricos en antioxidantes.

• MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR

Es importante para el metabolismo y la movilidad, debido a la alta cantidad de mitocondrias que se encuentran en los músculos, esenciales para convertir los nutrientes en energía. El ejercicio físico también conserva la fortaleza y densidad de los huesos.

• PIEL Y OJOS SANOS

Mantener estos órganos en óptimas condiciones es vital para nuestra interacción con el mundo exterior. Se benefician especialmente de los alimentos con pigmentos rojos y amarillos.